Nederland is kampioen zitten

Campagne Elk halfuur even bewegen

In Nederland zitten we gemiddeld tien uur op een dag, waarvan een groot deel tijdens het werk. Daardoor lopen we meer kans op ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes type II, depressie, kanker en zelfs vroegtijdig overlijden. Te veel zitten en te weinig bewegen is slecht voor ons. Gelukkig is de oplossing vrij simpel: elk half uur even opstaan en bewegen.

Stappenplan
De overheid startte de campagne Elk half uur, even bewegen. Zet ook de stap! Wil je jezelf uitdagen om tijdens je werkdag meer te bewegen? En kun je hierbij wel een duwtje in de rug gebruiken? Kijk op www.zetookdestap.nl voor een stappenplan naar een gezondere werkdag.

Filmpje
Het is tijd om op te staan. Check deze video voor een aantal tips en adviezen om minder te zitten en meer te bewegen. Elk halfuur even bewegen. Zet ook de stap!